Meditación toglen

la meditación toglen es otra de las meditaciones más populares. Bebe de las bases de la budista, pero con influencias tibetanas.

La característica más especial de esta práctica es que la persona que la realiza tiene que conectar con su sufrimiento interior para poder superarlo. En esta meditación no se pretende huir del dolor sino plantarle cara y hacerte tú más fuerte que él.
Beneficios de la meditación toglen

Este tipo de meditación es perfecta para poder superar cualquier obstáculo que te hayas encontrado en la vida. Una técnica que te ayudará a aceptar el sufrimiento y, sobre todo, a superarlo cultivando una actitud positiva y beneficiosa para ti. Aquí puedes ver cómo tener actitud positiva en momentos difíciles.