Meditación dzogchen

La meditación dzogchen es otra de las meditaciones más conocidas y que se relaciona, también, con el budismo tibetano. Se trata de la práctica que lleva a cabo una personalidad tan conocida como el Dalai Lama y se trata de una práctica muy natural donde se pretende conseguir que el estado meditativo sea un estado natural y habitual en el ser humano.
Cómo se practica y cuáles son los beneficios

En la meditación dzogchen no se tiene que realizar ninguna respiración especial ni tampoco pronunciar ningún mantra. Es un tipo de práctica que puede realizarse con los ojos abiertos y que persigue un objetivo muy claro y sencillo: darnos cuenta del gran poder que hay en nuestro interior. El lema de esta práctica es: "Solo respirando, solo sentándote, solo siendo".